Weigh In record (no journal entry) for 06 September 2022
|
91.2 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 September 2022:
|
4154 kcal
|
Fat: 94.32g | Prot: 250.99g | Carbs: 585.62g.
Breakfast: Красное Яблоко, Сладкая Слобода Печенье Деревенское Нежное, Творог (Обезжиренный), Банан, Молоко Зауралья Снежок, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Красная Цена Зефир Ванильный, Семга Слабосоленая, Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Огурец (с Кожурой), Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Пшеничный Хлеб. Lunch: Чудо Йогурт Вишня-Черешня, Куриный Суп Лапша, Русский Хлеб Слойка Сахарная, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Компот из Сухофруктов, Красное Яблоко, Пшеничный Хлеб, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Дыня, Хлебозавод 5 Графские Развалины, Лазанья с Курицей или Индейкой, Смоленская Фабрика Хлеба Матнакаш, Гречка Отварная, Куриные Грудки (Запеченые), Красный Сладкий Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Соль. more...
|
|
2456 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 21 minutes, Resting - 15 hours and 39 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|