Weigh In record (no journal entry) for 05 September 2022
|
45.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 September 2022:
|
1401 kcal
|
Fat: 42.05g | Prot: 114.65g | Carbs: 152.85g.
Breakfast: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Яичный Белок, Бабулины Продукты Ряженка 2,5%, Увелка Пшено Варёное, Изюм, Арахис, Lavifood Манго Кусочки Замороженные, Огурец (с Кожурой), Творог (Обезжиренный), КМК Молоко Сгущенное с Сахаром. Lunch: Чай, Чай, Магнит Апельсин, Кабачок, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Минтай Запечённый, Увелка Пшено Варёное, Фрегат Скумбрия, Пятерочка Нектарин , Liebendorf Сыр Гауда 45%, Шампиньоны. Dinner: Шарлиз Мармелад Желейный Глазированный, Liebendorf Сыр Гауда 45%, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Лимон, Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Белое Золото Рикотта, Станция Молочная Айран, Творог (Обезжиренный), Увелка Пшено Варёное, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Пекинская Капуста, Гречка Отварная. Snacks/Other: Творожные Кексы, Лента Смесь Орехи + Сухофрукты, С Пылу с Жару Блинчики с Клубникой, Белое Золото Рикотта, Гречка Отварная, Фрегат Скумбрия, КМК Молоко Нежирное Сгущенное с Сахаром, Пятерочка Нектарин , Троекурово Филе Грудки, Творог (Обезжиренный), Арахис, Изюм, Огурец (с Кожурой), Кавказский Долгожитель Мацони, Шампиньоны, Картошка Печеная, Liebendorf Сыр Гауда 45%, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. more...
|
|
1772 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 1 hour, Cooking - 5 hours, Sitting - 6 hours and 35 minutes, Shopping - 30 minutes, Standing - 1 hour, Sleeping - 6 hours and 10 minutes, Showering - 25 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Cleaning - 20 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|