Weigh In record (no journal entry) for 05 September 2022
|
71.8 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 September 2022:
|
1600 kcal
|
Fat: 69.48g | Prot: 87.91g | Carbs: 163.46g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Сыробогатов Сыр Голландский, Авокадо Авокадо, Оладьи из Кабачков и Капусты, ИП Южакова Блинчики с Мясом. Lunch: Оладьи из Кабачков и Капусты, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Бахетле Желудки Куриные Отварные, Гречка Отварная, Семейные Секреты Морковь по-Корейски, Олейна Подсолнечное Масло. Dinner: Am Food Хумус Вяленые Помидоры и Прованские Травы, Кофе (из Молотых Зерен), Пышкейк Паровой Бисквит, Оладьи из Кабачков и Капусты, Дым Дымыч Сосиски с Молоком. Snacks/Other: Талицкий Молочный Завод Сырок Творожный Ваниль, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Простоквашино Молоко 2,5%, Нектарины, Финик, 1 WIN Коллаген, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
2220 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|