Weigh In record (no journal entry) for 05 September 2022
|
67.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 September 2022:
|
2630 kcal
|
Fat: 107.75g | Prot: 136.01g | Carbs: 285.09g.
Breakfast: Коркунов Конфеты из Молочного Шоколада с Цельным Фундуком и Светлой Ореховой Начинкой, Сыробогатов Сыр Плавленый с Ветчиной, Вологодское Яйцо, ВкусВилл Банан, Сметана 15%, Льняные Семена, Evolution Food Изолят Соевого Белка, Торговая Компания Геркулес Хлопья Овсяные. Lunch: Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Natur Foods Чернослив без Косточек , Щебекинская Макароны, Ростагроэкспорт Сырок 20%, Петелинка Фарш Куриный Премиум, Помидоры, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Dinner: Сметана 15%, Пятерочка Апельсин, Fine Life Мёд Таежный, Good Food Чернослив без Косточки, Творог 9%. Snacks/Other: Арахис, Сладкий Остров Леденцы, Бахетле Пирог Лимонный, Junior Athlete Protein 2, Evolution Food Изолят Соевого Белка, Село Зеленое Молоко 3,6%. more...
|
|
2506 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 15 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 39 minutes, Resting - 4 hours and 6 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 10 hours, Cooking - 1 hour. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
blansch13's Weight History
|