Weigh In record (no journal entry) for 05 September 2022
|
81 kg
Lost so far: 32.6 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 September 2022:
|
1345 kcal
|
Fat: 41.92g | Prot: 93.85g | Carbs: 151.30g.
Breakfast: ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Брынза, Домик в деревне Молоко 3,2%, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, Приправыч Кунжут Семена, Льняные Семена, Первый Русский Протеин Протеин, Кофе, California Gold Nutrition Коллаген, Верное Средство Гречневые Отруби, Хлеб Традиция Лаваш Армянский, Домашняя Кухня Тыква на Пару, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Курица Терияки, Картофельное Пюре Сделаное со Свежим Молоком, Борщ, Моя Семья Сок Мультифрукт, Салат из Капусты и Огурца, Сметана 15%. Dinner: Котлеты из Куриной Грудки, Меридиан Горбуша Горячего Копчения, Белый Хлеб, Моя Семья Сок Мультифрукт, Салат из Капусты и Огурца, Кабачки Тушеные, Макфа Вермишель Отварная. Snacks/Other: Помидоры, ВкусВилл Биотворог Детский с Малиной 4,2%, Помидоры, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Травами, Белый Хлеб, Кофе, Виноград, Цельное Молоко. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|