|
🥳🥳Nyt on mahtava fiilis. Ihanasti tippunut paino ja nälkää en ole nähnyt. Täällä puhuttu volyymisyömisestä Pertti Mustajoen ohjeiden mukaan. Sen mukaan minäkin olen tehnyt, varsinkin lounaalla. Herkun syön edelleen joka päivä.
|
84.4 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 September 2022:
|
1621 kcal
|
Fat: 85.29g | Prot: 61.35g | Carbs: 143.24g.
Breakfast: Keiju Margariini 60, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Savuhovi Pitkään Kypsynyt Aito Saunapalvikinkku, Milbona Kreikkalainen Jogurtti 2%, Sondey Suklaakaurakeksi. Lunch: Elonen Saaristolaisleipä, Fazer Amica Kermainen Lohikeitto. Dinner: Kokkikartano Kinkkukiusaus, Pirkka Kukkavihannekset. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|