Weigh In record (no journal entry) for 05 September 2022
|
55.2 kg
Lost so far: 15.1 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 September 2022:
|
703 kcal
|
Fat: 18.65g | Prot: 28.93g | Carbs: 108.96g.
Breakfast: Голубика, Rocky Mountain Маршмеллоу, Здравушка Снежок, Кофе с Молоком, Комарова Биойогурт Обезжиренный 0,1%. Lunch: Хлеб из Цельной Пшеницы, Ламбер Сыр Маасдам . Dinner: Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Мёд. Snacks/Other: Мёд, Блины на Молоке, SPAR Варенье по-Домашнему из Земляники, Фруктоза, Кофе, Mivimex Соевый Соус Классический, Огурец (с Кожурой), Капуста, Красные Помидоры, Морковь, Сэн Сой Фунчеза. more...
|
|
1860 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 20 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 15 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|