Weigh In record (no journal entry) for 04 September 2022
|
75.4 kg
Lost so far: 27.6 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 September 2022:
|
2676 kcal
|
Fat: 61.08g | Prot: 174.83g | Carbs: 380.36g.
Breakfast: Gruszki, Arbuz, Sól, Cebule, Zielona Herbata, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Pomidor Malinowy, Rzodkiewka, Jajko na Twardo, Lumiko Masło z Łukowa o Zawartości 3/4 Tłuszczu, Oskroba Chleb Orkiszowy, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Lunch: Śliwka Węgierka, Muszynianka Muszynianka, Jabłko, Muszynianka Muszynianka, Soligrano Orkisz Ekspandowany , Młyny w Stoisławiu Otręby Owsiane Wysokobłonnikowe, Go On Protein Granola Red Currant, Blackberry, Raspberry, Pilos Twaróg Chudy, Jabłko. Dinner: Rukola, Czosnek, Czarny Pieprz, Sól, Szczypiorek, Cebule, Rzepakowy Olej Roślinny, Pomidor Malinowy, Brokuły, Biedronka Pieczarki, Ziemniaki, Polędwiczka Wieprzowa. Snacks/Other: Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Suszona Figa, Sól, Czerwone Cebule, Pomidor Malinowy, Kraina Wędlin Kiełbasa Myśliwska, Florentin Chleb Brązowy Pita Bio, Muszynianka Muszynianka, Lidl Protein Bar, Muszynianka Muszynianka, Jabłko, Brzoskwinie. more...
|
|
2278 kcal
|
Exercise:
Spacer Cieksyn nad rzeką - 21 minutes, Grocery Shopping - 21 minutes, Nogi hantle - 37 minutes, Resting - 14 hours and 41 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|