Weigh In record (no journal entry) for 04 September 2022
|
67.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 67.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 September 2022:
|
3513 kcal
|
Fat: 103.21g | Prot: 179.89g | Carbs: 460.19g.
Breakfast: Elma, Danone Activia Sade, Ülker Sütlü Çikolata, Kuru Erik, Eti Karam Bitter %70 Kakao, Lokum, Yumurta, Kıyma, Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Badem, Süt, Yumurta Beyazı, Elma, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Haşhaşlı Çörek, Kıymalı Pide. Lunch: Susamlı Simit, Haşhaşlı Çörek, Lokum, Süt, Yumurta Beyazı, Eti Karam Bitter %70 Kakao, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Ülker Sütlü Çikolata. Dinner: Mlife Act Protein Bar, Burger King 12'lı Soğan Halkası, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. Snacks/Other: Kuru Erik, Yumurta, Etli ve Pirinçli Sarma, Yağsız Patlamış Mısır. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
16802838Ege's Weight History
|