Weigh In record (no journal entry) for 04 September 2022
|
81.5 kg
Lost so far: 32.1 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 September 2022:
|
1396 kcal
|
Fat: 53.64g | Prot: 95.22g | Carbs: 137.53g.
Breakfast: Овсяная Каша на Воде, Домашняя Кухня Тыква на Пару, Хлеб Традиция Лаваш Армянский, Верное Средство Гречневые Отруби, California Gold Nutrition Коллаген, Кофе, Первый Русский Протеин Протеин, Льняные Семена, Приправыч Кунжут Семена, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, Домик в деревне Молоко 3,2%, Брынза, Карбонат. Lunch: Язык Говяжий Отварной, Кабачки Тушеные, Компот без Сахара, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой), Сметана 15%, Салат из Капусты и Огурца, Меридиан Горбуша Горячего Копчения, Белый Хлеб. Dinner: Макфа Вермишель Отварная, Язык Говяжий Отварной, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Кабачки Тушеные, Салат из Капусты и Огурца. Snacks/Other: Кабачки Тушеные, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Billa Орехово-Фруктовый Коктейль, Рост Фасоль с Овощами. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|