|
🏃🏼♀️
|
57.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 September 2022:
|
1400 kcal
|
Fat: 69.12g | Prot: 60.04g | Carbs: 136.45g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Кабачки Тушеные, Помидор Тушеный, Омлет или Яичница. Lunch: Коровка из Кореновки Кефир 2,5%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Сметана, Pretto Сыр Моцарелла для Пиццы, Морковь, Кабачки Тушеные, Помидор Тушеный, Белая Птица Фарш Куриный Обыкновенный. Dinner: Ролл с Огурцом, Цезарь Пицца. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Киви, Пятерочка Манго. more...
|
|
1550 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Cooking - 45 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 5 minutes, Resting - 12 hours and 8 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
evelina.ww's Weight History
|