Weigh In record (no journal entry) for 04 September 2022
|
45.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 September 2022:
|
1305 kcal
|
Fat: 32.90g | Prot: 85.10g | Carbs: 184.16g.
Breakfast: Мираторг Пельмени Домашние, Flaman Сыр Твёрдый Выдержанный с Тмином , Окей Кекс, Огурец (с Кожурой), Лимон, Кофе. Lunch: Чай, Банан, Яичный Белок, Lavifood Манго Кусочки Замороженные, Liebendorf Сыр Гауда 45%, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Огурец (с Кожурой), Лента Смесь Орехи + Сухофрукты, Гречка Отварная, Бабулины Продукты Ряженка 2,5%, Рогачев Сгущенка, Творог (Обезжиренный), Капуста Белокочанная, Шампиньоны, Кабачок. Dinner: Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Яичный Белок, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Мистраль Рис Басмати Отварной, Помидоры, КМК Молоко Сгущенное с Сахаром, Творог (Обезжиренный), Огурец (с Кожурой), Троекурово Филе Грудки, Станция Молочная Айран, Смесь Сушеных Фруктов, Шарлиз Мармелад Желейный Глазированный, Фундук Фундук, Бабулины Продукты Ряженка 2,5%, Пекинская Капуста, Хек Отварной. Snacks/Other: С Пылу с Жару Блинчики с Клубникой, Пятерочка Апельсин, Сухофрукты, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью. more...
|
|
1603 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 40 minutes, Swimming (slow) - 5 minutes, Cooking - 3 hours, Desk Work - 1 hour, Sitting - 6 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour and 15 minutes, Showering - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Standing - 45 minutes, Shopping - 20 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|