Weigh In record (no journal entry) for 04 September 2022
|
58.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 September 2022:
|
1480 kcal
|
Fat: 53.00g | Prot: 95.07g | Carbs: 166.10g.
Lunch: Bombbar Томатный Соус, Ашан Батат, Кубанская Буренка Молоко 3,5%-4,5%, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Хохланд Сыр Плавленный, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Свежий Ряд Сыр Лёгкий 30%, Хлебзавод 28 Лаваш Тонкий для Рулетов. Dinner: Кубанская Буренка Молоко 3,5%-4,5%, KDV Курица Запеченная, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. Snacks/Other: Smart Formula Батончик Протеиновый Лимонный, Капуста, Сладкий Красный Перец, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% Фасованный, Bombbar Томатный Соус, Хлебзавод 28 Лаваш Тонкий для Рулетов, Чернослив Свежий, Пятерочка Груша Сезонная , Кубанская Буренка Молоко 3,5%-4,5%. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|