|
30/73
Вот же гадость. Килограмм сюда-килограмм туда, отеки и недосып. Прошёл месяц, ничего не изменилось, но изменилось все. Теперь точно все получится, я это знаю. 4-й день питаюсь по протоколу, составленному диетологом, подключила регулярный спорт, надеюсь ещё и высплюсь за ближайшие 10 дней. Так что перестаю взвешиваться каждый день, чтобы не расстраиваться из-за отеков до/после трень. Посмотрим на вес через неделю. :)
|
80.4 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 September 2022:
|
944 kcal
|
Fat: 32.35g | Prot: 76.51g | Carbs: 91.37g.
Breakfast: Сливочное Масло, Вареное Яйцо, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие). Lunch: Капустный Салат, Куриная Котлета с Творогом. Dinner: Зимовье Фасоль Стручковая, Яичный Белок. Snacks/Other: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Груша, Морковь. more...
|
|
1961 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 minutes, Resting - 15 hours and 58 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 7.7 kg a Week
|