Weigh In record (no journal entry) for 03 September 2022
|
37.8 kg
Lost so far: 16.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 September 2022:
|
671 kcal
|
Fat: 21.60g | Prot: 42.31g | Carbs: 68.98g.
Breakfast: 6PAK Nutrition Milky Shake Whey, Nutrien Standard (Сухая Смесь), Магнит Мандарин, Окей Перец Красный, Домашняя Яичница (Без Добавок). Lunch: Danone Йогурт Термостатный Натуральный 1,5%, Comēla Saláta (Салат С Рассольным Сыром). Dinner: Тыквенный Крем-Суп На Сливках (Домашний). Snacks/Other: Ашан Груши Пакхам, Ашан Яблоко Симеренко, Ашан Слива Красная, Бегемотик Бонди Детское Печенье Обогащенное Йодом, Fit Family Какао 100% (Б/С), Какао 100% (Б/С), Milky Shake Whey. more...
|
|
1871 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 3 hours, Housework - 1 hour, Sitting - 6 hours, Standing - 6 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 20 minutes, Sleeping - 7 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Rahi_Dec's Weight History
|