Weigh In record (no journal entry) for 03 September 2022
|
67.2 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 September 2022:
|
2748 kcal
|
Fat: 118.54g | Prot: 128.77g | Carbs: 291.33g.
Breakfast: Snickers Snickers с Миндалем, Evolution Food Изолят Соевого Белка, Льняные Семена, Сметана 15%, ВкусВилл Банан, Вологодское Яйцо, Сыробогатов Сыр Плавленый с Ветчиной, Торговая Компания Геркулес Хлопья Овсяные. Lunch: Сыркофф Сырок Картошка Творожный Глазированный, Щебекинская Макароны Бантики, Помидоры, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Мираторг Фарш Куриный. Dinner: Бахетле Пирог Лимонный, Сметана 15%, Магнит Яблоко, Good Food Чернослив без Косточки, Творог 9%. Snacks/Other: Рис Вареный, Сладкий Остров Леденцы, Corny Big Blueberry , Junior Athlete Protein 2, Evolution Food Изолят Соевого Белка. more...
|
|
3580 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Running - 10/kph - 2 hours and 20 minutes, Resting - 4 hours, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 8 hours, Cooking - 1 hour. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
blansch13's Weight History
|