Weigh In record (no journal entry) for 03 September 2022
|
71.8 kg
Lost so far: 13.2 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 September 2022:
|
1730 kcal
|
Fat: 74.91g | Prot: 75.69g | Carbs: 197.75g.
Breakfast: Шакшука, Красная Цена Сыр Российский, Сливочное Масло, Коломенское Батон Нарезной, Чай с Сахаром. Lunch: Чай Несладкий, Жареный Картофель, Шарлотка, Каравай Ржаной Хлеб, Помидоры, Болгарский Перец, Стародворье Сосиски Баварские с Сыром. Dinner: Каравай Ржаной Хлеб, Помидоры, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Жареный Картофель, Рисовый Суп с Курицей. Snacks/Other: Шарлотка, Чай Несладкий. more...
|
|
2470 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 17 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 55 minutes, Elliptical - 10 minutes, Resting - 14 hours and 38 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
OksanaMars's Weight History
|