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Estamos em cima do plano!
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76.7 kg
Lost so far: 44.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 September 2022:
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899 kcal
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Fat: 46.76g | Prot: 76.86g | Carbs: 61.01g.
Breakfast: Canela, Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, Kefir de Leite Vaca Magro, Chá Não Adocicado, Cem Porcento Levedura de Cerveja, Café (Infusão), Limiano Queijo Fatiado Limiano, Nobre Fiambre da Perna Extra. Lunch: Pepino (Descascado), Maçãs Granny Smith, Carne de Peito de Peru, Batatas Fritas Actifry, Ovo Estrelado, Cebolas Vermelhas, Azeite Extra-Virgem, Pedras Salgadas Água Das Pedras Natural com Gas, Tomates Vermelhos, Chá (Infusão), Vinagre (Cidra), Nespresso Café Expresso. Dinner: Nestlé Kvarg Stracciatella, Seara Pepitas de Cacau Cru, Café Descafeinado, Royal Gelatina 10Kcal, Canela. Snacks/Other: Chá (Infusão), Água, Chá Verde, Sumo de Limão, Água. more...
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2892 kcal
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Exercise:
SC-Sunset Walk - 1 hour and 6 minutes, Shopping - 45 minutes, Housework - 2 hours and 15 minutes, Fasting State Walk - 1 hour and 1 minute, Resting - 10 hours and 53 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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