|
Доброе утро всем) вчера с утра ела бутерброды и на десерт меренга с кофе, в обед 8 шт хинкаль и еще протеиновый батончик, потом надкусила мармеладки и еще съела банан и стакан малины. Утром взвесилась после того как выпила воды и вес не изменился вообще. Какой был такой и остался) значит я в дефиците👌🏻 хотя наела на 1890 ккал. Из активности было 14 тыс шагов и все) а я переживала что после хинкали проснусь отекшая
|
50.1 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 September 2022:
|
1715 kcal
|
Fat: 39.03g | Prot: 71.05g | Carbs: 279.45g.
Breakfast: Athlete Genetics Протеиновый Батончик, Торчин Соус Барбекю со Вкусом Бренди, Ашан Хлеб Кампань, Яйцо, Козуб Сыр Сулугуни, Бащинский Рулет Куриный Классический. Lunch: Класс Маковый Рулет. Dinner: Телятина Отварная. Snacks/Other: Банан, Сова Кукурудзяні Палички Без Цукру, Roshen Конфета Коровка, Кулиничи Меренги Черничные. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|