|
finalmente desci qualquer coisa 😁🙏
|
68.8 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 September 2022:
|
1680 kcal
|
Fat: 38.34g | Prot: 103.82g | Carbs: 226.30g.
Breakfast: Lidl Iogurte Líquido Magro , Pingo Doce Queijo Fresco Barrar Light, Pingo Doce Pão de Mistura. Lunch: Maçã, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Pingo Doce Esparguete Integral. Dinner: Heineken Cerveja sem Álcool , Cebolas Maduras Cozidas, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Dourada Grelhada. Snacks/Other: Maçã, Pingo Doce Mini Tostas Integrais Extrafinas, Pingo Doce Leite Magro, Babybel Mini Queijo Light, Alesto Miolo de Caju Ao Natural, Lidl Miolo de Noz, Queque Inglês. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lilocas1988's Weight History
|