|
Ensimmäinen kuukausi takana Fatsecretia ja tässä tulos; 5,5kg pysyvästi poissa ja takana 💪✨ (Harmi vain että kuukautiset päättivät osua samaan aikaan tän punnituksen kanssa, olisin ehkä toivonut aavistuksen parempaa tulosta tällä viikolla kun tiedän että olen urheillut ja syönyt hyvin, mutta ehkä ensi viikolla tulee parempi tulos😅)
|
154.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 74.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 September 2022:
|
1901 kcal
|
Fat: 57.73g | Prot: 77.33g | Carbs: 267.69g.
Breakfast: Valio Sokeroimaton Mehukeitto, Kartanon Kotimainen Kalkkunaleike, Pirkka Tomaatti, Salaatti, Leipäaitta Kaurapalat, Hunaja, Banaanit, Elovena Annos Pikapuuro Tumma Suklaa Vadelma. Lunch: Saskia Heleä Päärynä & Sitruunamelissa, Porkkanat, Foodin Seesaminsiemen, Pirkka Espanjalainen Kirsikkatomaatti, Kurkku, Chef Select Chicken Breast Slices, Mama Kananmakuinen Täysjyvänuudeli. Dinner: Feta-Pinaattipiirakka, Almondy Oreo Cheesecake, Suklaakeksit (Pehmeät). Snacks/Other: Valio Mansikka Mehukeitto (Sokeroimaton), Pirkka Tomaatti, Salaatti, Kartanon Kotimainen Kalkkunaleike, Leipäaitta Kaurapalat. more...
|
|
4737 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
 Comments
Mahtavaa! Ja inspiroit monia muita täällä myös, on kiva nähdä kuinka sinulla on hyvä asenne ja saat iloa uuden elämäntapasi opettelusta, ja kauniista ruoka-annoksistasi!
03 Sep 22 by member: Cloudberries
|
03 Sep 22 by member: wadelma
|
Mahtava tahti sulla on ollut! Jatka samaa rataa 👍
03 Sep 22 by member: heepoxx
|
5,5 kg kuukaudessa, se on hyvä tulos👍 ja hiljaa hyvä tulee!
03 Sep 22 by member: MargitAnneli
|
Kiitos ihanista sanoista, kyllä motivoi jatkamaan ja tuntuu kerrankin että teen jotain oikein. Ihanaa vaan jos joku muukin innostuisi kokeilemaan ja hiljaa hyvä tulee! En malta odottaa nähdä missä mennään 6kk päästä ❤️
03 Sep 22 by member: LighterYear
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
LighterYear's Weight History
|