|
Kalori sayımına başladım ve hemen etkisini gördüm. 😊
|
88.7 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 September 2022:
|
2871 kcal
|
Fat: 107.98g | Prot: 193.10g | Carbs: 272.77g.
Breakfast: Nektarin, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, By İzzet Ceviz İçi, Torku Doğal Yoğurt. Lunch: Ciğer Şiş, Beyaz Pide Ekmeği. Dinner: Patates Kızartması, Fırında Tavuk, Pirinç Pilavı. Snacks/Other: İncir, Salatalık, Nescafe 2'Si 1 Arada, Küp Şeker. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Doctor_strange's Weight History
|