Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2022
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82.4 kg
Lost so far: 16.5 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2313 kcal
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Fat: 76.75g | Prot: 204.55g | Carbs: 196.80g.
Breakfast: Quaker Aveia em Flocos, Mamão Papaia, Clara de Ovo, Gema de Ovo. Lunch: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Filé Mignon Grelhado. Dinner: Sal, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Clara de Ovo, Gema de Ovo, Palmito, Filé de Frango Grelhado, Bonduelle Ervilha Tradicional , Bonduelle Feijão Branco em Conserva , Cebolas, Pepino (com Casca), Pimentão Vermelho, Tomates, Alface. Snacks/Other: Danone YoPRO 17G High Protein Natural, Mãe Terra Granola Frutas e Mel sem Açúcar. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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