Weigh In record (no journal entry) for 02 September 2022
|
63.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 September 2022:
|
1691 kcal
|
Fat: 61.06g | Prot: 82.75g | Carbs: 211.07g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Мёд, Простоквашино Сметана 10%, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками. Lunch: Простоквашино Творог Зернёный 7%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Помидор Сливка, Малышам Фруктовое Пюре Яблоко-Груша, Творог 9%. Dinner: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Арбуз. Snacks/Other: Леовит Батончик Протеиновый Чёрный Лес, Кофе с Молоком, Мультизерновой Хлеб, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Икра, Помидоры, Омлет или Яичница. more...
|
|
2425 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
LegoNindzyaga's Weight History
|