Weigh In record (no journal entry) for 02 September 2022
|
73.7 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 September 2022:
|
1528 kcal
|
Fat: 79.48g | Prot: 74.95g | Carbs: 125.72g.
Breakfast: Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, FitnesShock Protein Cookie Crispy Coconut & Buckwheat, Помидоры, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Milkana Творожный Сыр с Белыми Грибами, Fish House Тунец в Масле, Омлет или Яичница с Грибами. Lunch: Сыробогатов Сыр Плавленный Лёгкий 9%, Суп-Пюре из Тыквы, Ремит Карпаччо из Курицы, Пиканта Икра из Баклажанов, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский Копченый, Пеко Хлеб Ржано-Пшеничный Заварной Медведковский. Dinner: Голубика, Груша, Простоквашино Сметана 20%, Азбука Вкуса Сырники из Творога с Изюмом Жареные, Baker House Итальянские Хлебцы с Томатом, Орегано, Оливковым Маслом и Морской Солью. Snacks/Other: Пестречинка Куриная Грудка Варено-Копченая, Семейка Озби Сухари с Изюмом. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
|
Оксана7585's Weight History
|