Weigh In record (no journal entry) for 02 September 2022
|
88.4 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 28.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 September 2022:
|
1373 kcal
|
Fat: 64.82g | Prot: 75.84g | Carbs: 126.65g.
Breakfast: Чай с Сахаром, Куриная Грудка Отварная, Омлет или Яичница, Перекресток Инжир Свежий, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Арбуз, Подлива, Гречка Отварная, Свинина Тушеная. Dinner: Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком и Сахаром, Дымов Зернистая Сырокопченая Колбаса, Белый Хлеб. Snacks/Other: Бабаевский Черный Шоколад, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлебный Дом Хлеб Столичный Черный, Куриная Грудка Отварная, Чай с Сахаром, Морковь, Дома Куриный Бульон из Грудки. more...
|
|
2469 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Cleaning - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ekaterina_theBest's Weight History
|