|
я вчера набрала белок без применения протеина 😁🙌 это капец достижение для меня) мне попался такой мерзкий вкус, что мне проще стало поесть не очень любимую еду😁 кстати, белок действительно лучше насыщает и физически и эмоционально. после белковой еды не хочется догоняться конфетками и ещё чем-то. но возможно этого у меня так пока есть мотивация) ещё я думала, что быть в профиците это кайф. на самом деле нет, всё время надо что-то есть, следить за белком и не можешь себе даже много вкусняшек позволить, потому что потом калорий на белок не хватит 😁
|
57.7 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 September 2022:
|
2225 kcal
|
Fat: 109.71g | Prot: 124.86g | Carbs: 175.33g.
Breakfast: Арбуз, Snickers Лесной Орех. Lunch: Голден Яблоко , Бкк Чак-Чак, Дикси Сыр Гауда, Рубиком Ветчина Говяжья, Белый Хлеб, Летний День Молоко 3,2%, Золото Сеймы Яйцо. Dinner: Махеевъ Джем Персиковый, Хохланд Творожный Сыр, Mutant Whey, Вологодское Яйцо. Snacks/Other: Ulker Halley, Добрый Апельсиновый Сок, Жареная или Запеченная Куриная Голень. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|