|
вчера вместо ужина был торт на 700 калорий..
мне всегда говорили: сладкое только после нормальной еды. поэтому сначала наедаешься полезной едой, потом обжираешься сладким. теперь на ужин только то,что я действительно хочу: торт с кремом и все. наверное это неправильно, но -300 гр. греют душу)
|
65.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 September 2022:
|
1392 kcal
|
Fat: 47.47g | Prot: 58.78g | Carbs: 181.00g.
Breakfast: Банан, Mirel Эклеры с Заварным Кремом, Плов с Индейкой, Помидоры, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Кезский Сырзавод Сыр Мягкий Кавказский, Белый Город Молоко 2,5%, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Геркулес Овсяные Хлопья. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|