|
за месяц -2,8 кг, верным путём идём товарищи))
|
74.1 kg
Lost so far: 16.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 September 2022:
|
1771 kcal
|
Fat: 59.12g | Prot: 132.39g | Carbs: 176.43g.
Breakfast: Ёбатон Печенье Лимон-Лайм, Smart Formula Горький Шоколад с Малиной, Boombar Топпинг Шоколадный, Протеиновые Оладьи, Окское Желток , Паспье Майонезный Соус, Золото Сеймы Яйцо, Лечо, Макфа Гречка на Воде. Lunch: Boombar Топпинг Шоколадный, Протеиновые Оладьи, Перекресток Арбуз, Виктория Голубцы с Куриным Фаршем, Макароны Отварные, Куриное Филе, Смак Хлеб Бородинский, Рузком Суп Гороховый с Мясом, ВкусВилл Говядина Отварная. Dinner: Huercasa Свекла Вареная и Очищенная, Паспье Майонезный Соус, Хлебозавод 22 Хлеб Бородинский Классический, Куриное Филе. Snacks/Other: Молоково Молоко 3,2%, Творожная Запеканка. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|