Weigh In record (no journal entry) for 01 September 2022
|
45.4 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 September 2022:
|
1302 kcal
|
Fat: 50.34g | Prot: 84.06g | Carbs: 142.99g.
Breakfast: Пятерочка Груша Сезонная , Пятерочка Апельсин, Голден Яблоко , Санта Бремор Мидии в Масле с Пряностями, Чай, Кофе, Огурец (с Кожурой), Лимон, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква. Lunch: Чай, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, С Пылу с Жару Блинчики с Клубникой, Шампиньоны, Бабулины Продукты Ряженка 2,5%, Pretto Сыр Рикотта, Квашеная Капуста, Помидоры, Flaman Сыр Твёрдый Выдержанный с Тмином , Троекурово Филе Грудки, Гречка Отварная, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Рыбное Дело Скумбрия Пряного Посола, Миндаль Миндаль, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Пекинская Капуста, Вареное Яйцо, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Кабачок. Dinner: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, SPAR Кекс Творожный по Рецепту Спар , Кавказский Долгожитель Мацони, Творог 9%, Чай, Банан, Гречка Отварная, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Творог (Обезжиренный), Lavifood Манго Кусочки Замороженные, Миндаль Миндаль, Вареное Яйцо. more...
|
|
1792 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 1 hour, Swimming (slow) - 10 minutes, Cooking - 3 hours and 50 minutes, Sitting - 7 hours and 10 minutes, Shopping - 20 minutes, Sleeping - 5 hours and 30 minutes, Showering - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 4 hours and 30 minutes, Standing - 1 hour. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|