Weigh In record (no journal entry) for 01 September 2022
|
54.9 kg
Lost so far: 19.1 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 September 2022:
|
1095 kcal
|
Fat: 20.85g | Prot: 84.81g | Carbs: 150.78g.
Breakfast: Яблоко, Премія Пластівці Вівсяні З Цільного Зерна. Lunch: Помидоры, Хлібці Удальці Хлібці Пшеничні Гречано-Ячмінні, Сильпо Авокадо Хаас, Гречка Вареная, Куриное Филе Вареное. Dinner: Огурец (без Кожуры), Белковый Омлет. Snacks/Other: Овсяное Печенье с Бананом, Премія Сир Кисломолочний Нежирний, Корица, Ферма Кефир 1%, Банан. more...
|
|
1339 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 minutes, Resting - 15 hours and 58 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|