Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2022
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75.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1312 kcal
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Fat: 52.87g | Prot: 107.63g | Carbs: 99.89g.
Breakfast: Mãe Terra Semente de Linhaça, Mamão, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Godam Creme de Ricota Light Sabor Peito de Peru, Nutrella Pão Integral com Semente de Abóbora, Linhaça Dourada e Cenoura, Ovo, Café. Lunch: Carne de Porco do Lombo Assada, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Molho de Soja (Shoyu), Repolho Verde Cozido, Hortifruti Cenoura Crua, Alface, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Hortifruti Manga Tommy. Snacks/Other: Souvenir Doce de Leite com Calda de Morango , Café, Godam Creme de Ricota Light Sabor Peito de Peru, Nutrella Pão Integral com Semente de Abóbora, Linhaça Dourada e Cenoura, Ovo, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Piracanjuba Leite Desnatado. more...
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2122 kcal
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Exercise:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 35 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.3 kg a Week
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