Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2022
|
116.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3069 kcal
|
Fat: 115.30g | Prot: 145.37g | Carbs: 340.02g.
Breakfast: Marabou Молочный Шоколад с Фундуком, Своя Рыбка Кета Холодного Копчения Ломтики, Кофе (из Молотых Зерен), Мукофальк, Bonvida Сыр Маасдам, Хохланд Творожный Сыр, Овсяная Каша на Воде, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Теремок Суп Гороховый с Копчёностями, Каравай Хлеб Ржаной из Обдирной Муки. Dinner: Пискаревский Сметана 15%, Творожная Запеканка, Каравай Хлеб Ржаной из Обдирной Муки, Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мясоделов Ребрышки Бараньи. Snacks/Other: Адреналин Раш Адреналин Раш, Евро Кебаб Шаверма в Лаваше, Оладьи, Джемы и Варенья, Дары Природы Сливки Питьевые 42%. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|