|
во время ковидного каникулы, я стала есть больше сахара,то мороженое закажу,то Черноголовку тархун выпила, сейчас снова беру себя в руки и ограничиваю себя в сахаре в любов его виде,оставлю только фруктозу в виде фруктов,правда, это не значит,что могу ими объедаться неограниченно,не больше 100 граммов в день.
|
74 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1603 kcal
|
Fat: 104.45g | Prot: 102.88g | Carbs: 64.63g.
Breakfast: Голубика, Upside Down Cake Яйца Бенедикт с Лососем , Кофе Латте. Lunch: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Салат из Помидоров и Огурцов. Dinner: Нектарины, Грабли Box Блин с Копчёной Индейкой и Сыром. Snacks/Other: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Арахис. more...
|
Gaining 3.0 kg a Week
|
 Comments
100 граммов фруктов это маловато на мой взгляд
31 Aug 22 by member: Guln@zka
|
Guln@zka ну я соамещаю иногда с ягодами ,в день не больше 2-3 фруктов,если нектарин например покупаю,два яблоко,мне нормально, их много нельзя кушать,все это превращается в сахар,лучше умеренно)
11 Sep 22 by member: Динка-Льдинка
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Динка-Льдинка's Weight History
|