Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2022
|
66.1 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1913 kcal
|
Fat: 75.23g | Prot: 106.51g | Carbs: 205.95g.
Breakfast: Manteiga Light (com Sal), The Rustik Bakery Pão com Massa Mãe 10%. Lunch: Sopa de Legumes, Melancia. Dinner: Repolho Verde Cozido, Ovo Cozido, Cenouras Cozidas, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Azeite Extra-Virgem, Salmão no Forno ou Grelhado. Snacks/Other: Pingo Doce Queijo Flamengo, Continente Fiambre Perna Extra, The Rustik Bakery Pão com Massa Mãe 10%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|