Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2022
|
108 kg
Lost so far: 13.3 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1920 kcal
|
Fat: 86.65g | Prot: 128.57g | Carbs: 166.31g.
Breakfast: Просто Молоко Молоко 2,5%, Цикорий, Овсяное Печенье, Бахетле Пельмени с Курицей, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein. Lunch: Урюк Шаурма С Курицей. Dinner: Maggi Магги на Второе для Макарон в Сливочно-Сырном Соусе с Курицей и Грибами, Арбуз, MacChocolate Горячий Шоколад , Урюк Шаурма С Курицей. more...
|
|
3425 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
maratmansurovich's Weight History
|