Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2022
|
63 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1786 kcal
|
Fat: 82.81g | Prot: 96.79g | Carbs: 160.77g.
Breakfast: Lenesa_Sport Оладьи на Кефире, Вареное Яйцо, Домик в деревне Кефир 1%, Мюсли, Простоквашино Молоко 2,5%. Lunch: Fine Food Мёд Акациевый, Pretto Сыр Мягкий Рикотта 45%, Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Магнит Минтай Жареный Тушка. Dinner: Любятово Печенье Топленое Молоко, Ашан Киви, ВкусВилл Творог 5% Вологодский, Домик в деревне Кефир 1%, Магнит Минтай Жареный Тушка. Snacks/Other: Сухие Жареные Орехи Кешью, Простоквашино Молоко 2,5%, Вологодский Пломбир Пломбир в Вафельном Стаканчике, Айсберри Филевский Стаканчик Пломбир. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|