|
1,5 мес. на интуитивном питании с небольшой физ.нагрузкой. Силовых не было, только бег и функционалка по 30 мин.
Возвращаюсь к подсчету и силовым тренировкам.
|
46.4 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
539 kcal
|
Fat: 20.75g | Prot: 36.84g | Carbs: 52.42g.
Breakfast: Рот Фронт Халва Глазированная, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Помидоры, Геркулес Хлеб Зерновой, Чизкейк. more...
|
Losing 0.0 kg a Week
|