Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2022
|
70.3 kg
Lost so far: 14.2 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1493 kcal
|
Fat: 73.78g | Prot: 117.61g | Carbs: 86.03g.
Breakfast: Сырная Долина Сыр Голландский, Jacobs Кофе Растворимый Monarch. Lunch: Alpro Кокосовое Молоко For Professionals, Помидоры, Кофе (из Молотых Зерен), Жизнь Март Капуста Тушеная с Луком и Морковью, Сердце Свиное Тушеное. Dinner: Арбуз, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Сырная Долина Сыр Голландский, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пятерочка Лук Репчатый, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Жареное Яйцо, Сладкий Красный Перец. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|