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호흡케톤 4.6
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48.2 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1213 kcal
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Fat: 83.65g | Prot: 57.78g | Carbs: 68.32g.
Breakfast: 김, 잡곡밥, 홍어회무침, 밀크온밀크 동물복지목장 유기농 목초우유, 에스프레소 커피, 매일유업 매일 휘핑크림. Dinner: 매일유업 아몬드브리즈언스위트, 코스트코 척아이롤, Ketologie 키토쉐이크 바닐라, 치킨무, 배추김치, 마늘구이, 매일유업 매일 휘핑크림. Snacks/Other: 코주부 육포. more...
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Losing 1.8 kg a Week
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