Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2022
|
72.3 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2127 kcal
|
Fat: 61.86g | Prot: 100.30g | Carbs: 289.60g.
Breakfast: Французская Пекарня Лаваш Постный с Картофелем и Грибами , Простоквашино Сметана 10%, Мастерица Сырники с Изюмом, Чай с Сахаром. Lunch: Зерница Сушки с Маком, Красная Цена Пастила со Вкусом Ванили, Помидоры, Каравай Ржаной Хлеб, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Рис Отварной. Dinner: Чай Несладкий, Простоквашино Сметана 10%, Мастерица Сырники с Изюмом, Французская Пекарня Лаваш Постный с Картофелем и Грибами . more...
|
|
2672 kcal
|
Exercise:
Working - 12 hours, Resting - 4 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
OksanaMars's Weight History
|