Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2022
|
91.1 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3910 kcal
|
Fat: 111.03g | Prot: 241.97g | Carbs: 506.12g.
Breakfast: Банан, Творог (Обезжиренный), Груша, Молоко Зауралья Снежок, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Шарлиз Печенье Овсяное «Классическое», Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Огурец (с Кожурой), Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Форель Слабосоленая, Пшеничный Хлеб. Lunch: Красное Яблоко, Бисквитный Двор Пирожное Идеал, Сметана 15%, Борщ с Говядиной, Компот из Сухофруктов, Греческий Салат, Гуляш из Курицы, Гречка Отварная, Пшеничный Хлеб. Dinner: Груша, Бисквит, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Смоленская Фабрика Хлеба Матнакаш, Гречка Отварная, Булгур (Вареный), Куриные Грудки (Запеченые), Соль, Помидоры, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
2271 kcal
|
Exercise:
Баня - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|