|
Радуюсь! Давно не видела 53 на весах. Кто-то скажет, что вам там худым худеть? Пару дней поголодали - минус килограмм. И я раньше так делала. Но через неделю, а то и меньше - этот кг обратно возвращался, ещё порой и 2 кг. Поэтому я здесь и решила худеть постепенно и правильно. Цель небольшая, но я иду к ней. Ещё килограммчик (можно чуть больше) и выхожу на поддержку.
Тренировки - домашние и бег в парке.
|
53 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1002 kcal
|
Fat: 13.60g | Prot: 37.65g | Carbs: 187.83g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Варенье из Смородины, Поджаренный Белый Хлеб, ВкусВилл Яблоко Флорина. Lunch: Кофе с Молоком, ВкусВилл Запеканка Творожная с Грушей 5%. Dinner: Кофе с Молоком, Варенье из Смородины, Щедрые Хлебцы Бородинские, Простые Гренки, Суп Куриный с Вермишелью. Snacks/Other: Pepsi Манго, Яблоко, Сушеное Манго. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|