Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2022
|
104.5 kg
Lost so far: 35.5 kg.
Still to go: 44.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1263 kcal
|
Fat: 53.44g | Prot: 83.91g | Carbs: 113.65g.
Breakfast: Манник шоколадный с грушей, Сыр Косичка, Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы, Calve Майонезный Соус Лёгкий , Ржаные Хлебцы, Кухня на Районе Кофе с Молоком. Lunch: Индилайт Филе Бедра Индейки, Жареная стрючковая фасоль. Dinner: Кабачковый оладьи, Индилайт Филе Бедра Индейки, Простоквашино Сметана 10%, Пятерочка Помидоры. Snacks/Other: Добрый Сок Яблоко без Сахара. more...
|
|
3972 kcal
|
Exercise:
Working - 4 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 6 hours, Resting - 5 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alenaverevkina's Weight History
|