Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2022
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47.4 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1252 kcal
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Fat: 23.73g | Prot: 102.70g | Carbs: 175.91g.
Breakfast: ケロッグ オールブラン ブランリッチ, ココナッツオイル, コーヒー, 井村屋製菓 つぶあんトッピング, FIXIT ソイプロテイン プレーン, きな粉, サラヤ ラカントS, ニチガ サイリウム（オオバコ）, 黒蜜, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. Lunch: セブンイレブン おにぎり 紀州南高梅, セブンイレブン たんぱく質20gチキンバー, ダノン オイコス プレーン・加糖. Dinner: ふじっ子 切干大根, 永谷園 松茸の味お吸い物, ニンジン, ささみ, マリンフード ヘルシースライス, サツマイモ, オリーブオイル, アスパラガス（未加工、冷凍）, まいたけ, 玉ねぎ. Snacks/Other: ぶどう（種なしブドウなどのヨーロッパブドウ、赤または緑）, サツマイモ. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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maki_cha's Weight History
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