Weigh In record (no journal entry) for 26 September 2014
|
73 kg
Lost so far: 17 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 September 2014:
|
2995 kcal
|
Fat: 72.56g | Prot: 173.15g | Carbs: 402.75g.
Breakfast: Ogórek Kiszony, Świeża Szynka, Chleb Orkiszowy, Nektarynki, Miód, Młyny w Stoisławiu Młyny w Stoisławiu Młyny w Stoisławiu Mąka Żytnia Typ 720, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki, Biedronka Jogurt Naturalny Tola, Melvit Płatki Owsiane Błyskawiczne, Gellwe Cukier Waniliowy, Miód, Proszek do Pieczenia (Prosty Fosfora, Dwustronnego Działania), Cynamon, Jajko. Lunch: Biedronka Olej Wyborny Rzepakowy, Winiary Sos Pieczeniowy Ciemny, Mroźna Kraina Trio Warzywne, Biedronka Ryż Brązowy Długoziarnisty, Lidl Filet z Kurczaka. Dinner: Provitus Buraczki Zasmażane, Lidl Filet z Kurczaka, Tesco Gnocchi. Snacks/Other: Hi Tec Bcaa, Banan. more...
|
|
3343 kcal
|
Exercise:
Driving - 1 hour, Praca - 10 hours and 1 minute, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Shopping - 1 hour, Housework - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 2 hours and 29 minutes. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|