Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2022
|
72.9 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1656 kcal
|
Fat: 58.88g | Prot: 69.75g | Carbs: 210.56g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Ашан Финики Иран, Индилайт Сосиски Сливочные, Омлет или Яичница, Помидоры. Lunch: Ролл с Лососем, Ролл с Огурцом, Роллы Темпура, Ролл Калифорния, Prime Kraft Протеиновый Батончик Шоколад, Сибирский Пекарь Сибирский Зерновой Хлеб, Роллы Филадельфия. Dinner: Eco Botanica Тёмный Шоколад с Апельсином и Стевией, Яблоко, Борщ с Курицей, Horeca Select Финик Сушеный с Косточкой, Кофе, Ранетки. Snacks/Other: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Яблоко. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|