Weigh In record (no journal entry) for 26 September 2014
|
81.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 September 2014:
|
1636 kcal
|
Fat: 86.61g | Prot: 65.31g | Carbs: 158.78g.
Breakfast: Маргарин (Растительное Масло, 20% Жирности), Жареное Яйцо, Хлеб Черный, Кофе с Молоком. Lunch: Kikkoman Соевый Соус, Семга, Haas Хрен Васаби Сливочный, ФЭГ Имбирь Маринованный, Kraft Сыр Филадельфия 3%, Морские Водоросли, Сахарный Горох, Рис Вареный. Dinner: Чеснок, Президент Сыр Маасдам, Простоквашино Сметана 25%, Говядина Тушеная, Помидоры, Хлеб Черный, Кабачки Жареные, Сливочное Масло, Яблоко. Snacks/Other: Сахар, Растительное Масло, Яблоко Зеленое, 4 Сезона Клюква Замороженная, Капуста, Морковь, Гречка Отварная, Дыня, Кофе с Молоком. more...
|
|
2237 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 6 hours, Resting - 10 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Алимпиада's Weight History
|