Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2022
|
116 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3632 kcal
|
Fat: 122.16g | Prot: 140.95g | Carbs: 369.58g.
Breakfast: Своя Рыбка Кета Холодного Копчения Ломтики, Мукофальк, Кофе (из Молотых Зерен), Сваренное Вкрутую Яйцо, Овсяная Каша на Воде, Хохланд Творожный Сыр, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Bonvida Сыр Маасдам, Marabou Молочный Шоколад с Фундуком, Помидоры, Магнит Чабатта с Оливками, Вязанка Ветчина Вязанка с Индейкой, Pretto Сыр Моцарелла, Пятерочка Фатир с Луком. Lunch: Теремок Суп Гороховый с Копчёностями, Пироговая Пирог с Треской. Dinner: Линия Печенье Европейское с Семечками, Сыр Чечил, Креветки (Вареные или на Пару), Фанагория Кагор Канонический, Макароны Отварные. Snacks/Other: Предгорье Кавказа Сыр Чечил-Спагетти" Копченый, Окей Печенье Песочное Курабье , Жареное Яйцо, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Фанагория Кагор Канонический. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|