Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2022
|
69 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1325 kcal
|
Fat: 42.65g | Prot: 87.47g | Carbs: 158.67g.
Breakfast: Фермерское Подворье Сметана, Банан, Яйцо, Фермерское Подворье Молоко 1,5%, Spirulina Food Какао Порошок Алкализованный, Кофе с Молоком и Сахаром, Fit Parad Семена Чиа, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Чай с Сахаром, Хлебница Курник. Dinner: Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Яйцо, Ideal Масло Оливковое Нерафинированное Высшего Качества, Чай с Сахаром, Лук, Куриное Филе, Кабачки. Snacks/Other: Хрустим Крекеры с Сыром. more...
|
|
813 kcal
|
Exercise:
Езда на велосипеде - 1 hour and 31 minutes, Apple Health - 22 hours and 29 minutes. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
marysheff89's Weight History
|